Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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105,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 125,30g.
Frühstück: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Vollkornbrot. Mittagessen: Gebratene Nudeln. Abendessen: Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Exquisit Bündner Fleisch, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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