aBitFat's Notizen, 12 Dez 18

A week without alcool, but I compensated with a little more sweets than I usually take. So I guess it all evens out. :o)

Trying to keep my alcool intake on the low side (if I can't keep it at zero) until the Holiday, that should help control the damages done during the holidays.

Keep it up FatSecreters!
aBitFat.

87,6 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 3,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2058 kcal

Fett: 107,04g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 211,04g.   Frühstück: Muffin, Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Starbucks Skinny Latte (Tall). Mittagessen: Earls Tuna Poke. Abendessen: Tomates Cerises, St-Hubert Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Lowney Cherry Blossom, Yoplait Creamy, Lindt Lindor. mehr...

3409 kcal

Bewegung: Laufen - 11 Km/h - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...