Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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88,6 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 71,10g | Kohlh: 287,70g.
Frühstück: Milch 1,5%, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Milsani Deutsche Markenbutter, Zentis Frühstücksgelee, Grafschafter Butter Toast. Mittagessen: Gurke (Geschält), Kraft Miracel Whip Balance, Kania Tomaten Ketchup, Cucina Condimento Bianco, Chinakohl, Grafschafter Unsere Besten, Friedrichs Rauch-Lachs. Abendessen: REWE Wiener Würstchen, Lauch, Salzkartoffeln, Karotten. Snacks/Sonstiges: Profi Bio Maronen, Corny Haferkraft Kakao (35g), Storck Riesen, Müller Fruchtbuttermilch Pfirsich-Nektarine, Mandarine, Äpfel. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sonja234567's Gewichtsverlauf
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