Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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83,6 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4142 kcal
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Fett: 141,21g | Eiw: 181,37g | Kohlh: 575,35g.
Frühstück: Home Run Inn margherita with sausage, Dole Bananas, Milk (Nonfat), General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Chobani Flip Tropical Escape. Mittagessen: Whataburger White Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookie, Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Dole Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kiwi Fruit. Abendessen: Fiber One Protein Bars - Cookies & Creme, Pineapple, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cantaloupe Melons, Great Value Pepperoni Thin Crust Pizza. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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4198 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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