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Gewogen heute um 07:06 Uhr :)
Bald ist es erreicht!
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80,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 25,85g | Eiw: 22,08g | Kohlh: 99,46g.
Frühstück: Laugenstange. Mittagessen: Edeka Christstollen, Time To Taste Salat Hähnchen & Mais, Heidelbeeren. Abendessen: Tomaten, Gutes Land Frischkäse Pur, Weizenbrot. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Klasse Phil, so soll es doch sein! Kannst stolz auf dich sein.
11 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Das bin ich :) Möchte bis Samstag auf unter 80kg kommen :)
11 Dez 18 vom Mitglied: Phil_99
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die 200 g dürften ein Klacks sein ;-). Drück dir die Daumen! Und bleib dran!
11 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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11 Dez 18 vom Mitglied: Phil_99
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11 Dez 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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11 Dez 18 vom Mitglied: Sabi1965
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Darf ich fragen wie du so schnell geschafft hast abzunehm 😳👍
11 Dez 18 vom Mitglied: awienalyas.1992
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11 Dez 18 vom Mitglied: urs20
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Klaro, awienalyas!
Ich bin täglich mit knapp 300kcal im Defiziet und mache viel Sport. Und nebenher arbeite ich noch 😂 Da lauf ich auch etwa 10km.
12 Dez 18 vom Mitglied: Phil_99
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Phil_99's Gewichtsverlauf
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