Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 73,91g | Eiw: 64,22g | Kohlh: 331,52g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Goldland Waldhonig, Aldi Bio Joghurt Pur. Mittagessen: Milch 1,5%, Davert Porridge-Cup Früchte. Abendessen: Hochland Toast It! Käse & Salami, Aldi Baguettes Salami. Snacks/Sonstiges: Marmorkuchen, Banane, Schokokekse, Bahlsen Comtess Schoko, Möhren. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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