Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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52 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 104,48g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 228,58g.
Frühstück: Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Weizenbrötchen, Butter. Mittagessen: Banane, Bäcker Görtz Rahmkuchen, Schlagsahne (Geschlagen), Weiße Champignons (Gebraten), Korrekt Pilzrahmsoße, Spätzle, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Käse, Eisbergsalat, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Knäckebrot. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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