Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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105,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 90,85g | Eiw: 148,58g | Kohlh: 329,51g.
Frühstück: Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Aldi Roggenvollkornbrot. Abendessen: Knorr Tagliatelle mit Lachs, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Frühlingszwiebeln, Barilla Fusilli, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: Clarky's Paranuss-Kerne, Streuselkuchen. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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