Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3664 kcal
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Fett: 115,98g | Eiw: 197,11g | Kohlh: 482,45g.
Frühstück: Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Potato Chips, Kraft Light Mayonnaise, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Deli Sliced Ham, White Bread, Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar, La Fe Caramel Flan. Mittagessen: Chobani Flip S'more S'mores, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Abendessen: Smucker's Red Raspberry Preserves, White Bread, On The Border Tortilla Chips, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Johnsonville Mild Italian Sausage, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kraft Wheat Thins Original. mehr...
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3707 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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