Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 120,53g | Eiw: 114,87g | Kohlh: 187,14g.
Frühstück: Salami, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda, Schär Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch, Goldland Waldhonig, Aldi Bio Joghurt Pur. Mittagessen: Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao, Milch 1,5%. Abendessen: Eismann Mediterranes Grillgemüse, Bauernglück Kräuter Steaks. Snacks/Sonstiges: Favorina Nikolaus, Windel Adventskalender, Coppenrath & Wiese Himbeer Mascarpone, Banane. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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