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Sodium at 6500 yesterday, time to drink some water.
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84,3 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3981 kcal
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Fett: 137,44g | Eiw: 194,87g | Kohlh: 515,60g.
Frühstück: Kellogg's Pop-Tarts - S'mores, Johnsonville Mild Italian Sausage, Quest S'mores Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Jack's Original Cheese Pizza, Chobani Flip Chipotle Pineapple, Peach, Little Debbie Iced Honey Bun, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Abendessen: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix. mehr...
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4053 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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