Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
|
81,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 73,06g | Eiw: 82,33g | Kohlh: 237,20g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch, Aldi Bio Joghurt Pur. Mittagessen: Valensina Valencia Orange, Sekt, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Käse, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Milbona Quark Magerstufe, Süßes Brötchen, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Herrentorte, Coppenrath & Wiese Himbeer Mascarpone. mehr...
|
|
2654 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schimi9's Gewichtsverlauf
|