Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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91,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3035 kcal
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Fett: 129,02g | Eiw: 174,36g | Kohlh: 286,44g.
Frühstück: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Meine Käserei Schnittkäse Mediterran, Aldi Old English Orange, Wasa Knäckebrot Mjölk. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Cucina Salame Spianata, Aldi Holländischer Gouda, Edeka Steinofen Baguette, Dietz Überbackenes Käsebrotchen. Snacks/Sonstiges: Desira Mandarinen Kuchen Zauber, Choceur Trauben Nuss Schokolade, Cadbury Curly Wurly, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Kinder Riegel (21g), DM Eiweißriegel Sportness, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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