Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 106,51g | Eiw: 59,28g | Kohlh: 250,29g.
Frühstück: Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Joghurt Pur, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Salatcup Griechische Art. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kim Würzige Remoulade, Desira Stracciatella Quark. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Äpfel, Banane, Kinkartz Nuss-Printen. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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