Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3882 kcal
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Fett: 136,84g | Eiw: 173,75g | Kohlh: 528,26g.
Frühstück: Peach, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Plum, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Bananas, Bread, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Smucker's Red Raspberry Jam. Mittagessen: Peach, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kiwi Fruit, Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling, Bananas, Quest S'mores Protein Bar, Little Caesars Thin Crust Pepperoni Pizza. Abendessen: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Pizza Hut 12" Medium Italian Sausage and Red Onion Hand-Tossed Style Pizza, Monica's White Chocolate Macadamia Cookies. mehr...
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3853 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
That's a pretty big gain for eating basically at maintenance level all week, according to FS. LBM?
03 Dez 18 vom Mitglied: LZenn
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That would be nice. I know my whole body is sore but I didn't drink as much water as I have been since it was my weekend. 553 carbs( just happened to hit the same number on the 1st and 2nd, lol!)the last two days plus a good amount of sodium. Probably just water.
03 Dez 18 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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