Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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131,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 68,00g | Eiw: 129,58g | Kohlh: 196,99g.
Frühstück: Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vollkornbrötchen, Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Harzer Harzer Roller, Essig, Olivenöl, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Sardinen in Öl (Konserviert), Gouda, Kamps Graubrot. mehr...
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4502 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 10 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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