Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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85 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 51,63g | Eiw: 293,81g | Kohlh: 249,73g.
Frühstück: Bauernbrot, Käse, Schinken (Extra mager), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Nord Skyr, Rosinen, Getrocknete Pflaumen, Peak Glutamin, Naturya Spirulina Powder, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Aldi Nord Skyr. Abendessen: Aldi Nord Skyr. Snacks/Sonstiges: Milchreis, Biotech USA Iso Whey Zero, Niederegger Männersache Nougat Espresso Shot, Grillido Rind & Chili. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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