Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 80,26g | Eiw: 114,06g | Kohlh: 303,44g.
Frühstück: Grillido Rind & Chili, Snackline Cheese Wafer, Kerry Cheestrings Twister, Nu3 Red Berry Coco Bar, Eiweiß-Brot, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alpro Mandeldrink - Original, My Muesli Apfel-Banane Muslibrei. Abendessen: Grillido Rind & Chili, Kerry Cheestrings Twister. Snacks/Sonstiges: Isostar High Energy Sport Bar, Chiquita Banane, Mamminger Cornichons, PowerBar Natural Energy, Granny Smith Äpfel, My Muesli Superfruit Riegel. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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