Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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83,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3758 kcal
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Fett: 77,97g | Eiw: 255,37g | Kohlh: 505,90g.
Frühstück: Trader Joe Ananas 🍍, Scitec Nutrition WOD Crusher Balanced Recovery, Naturya Spirulina Powder, Bio Primo Curcuma Pulver, Getrocknete Pflaumen, Peak Glutamin, Body & Fit Isolate Perfection, Rosinen, Oryza Natur Reis Gekocht. Mittagessen: Wild Küche Burger, Süßkartoffel, Malzers Berliner Jungs. Abendessen: Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Magnum Praline, Stutenkerl, OatSnack Brazil-Nut, Aldi Nord Skyr, Oryza Natur Reis Gekocht. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 37 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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