Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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80,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 91,34g | Eiw: 99,95g | Kohlh: 259,04g.
Frühstück: Chia-Samen, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Joghurt Pur, Aldi Haferflocken, Goldland Waldhonig. Abendessen: Gutknecht Hähnchen Minischnitzel, Le Gusto Wellen Pommies, Wonnemeyer Tzatziki, Bofrost Süßkartoffel-Pommes. Snacks/Sonstiges: Choceur Schoko Knusper Riegel, Kaffee mit Milch, Banane, Meßmer Früchtetee. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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