Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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75 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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191 kcal
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Fett: 9,48g | Eiw: 13,58g | Kohlh: 7,83g.
Frühstück: Cappuccino. Mittagessen: Edeka Beerenmischung, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Stepper - 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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