Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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75 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 91,62g | Eiw: 92,11g | Kohlh: 224,32g.
Frühstück: Tee, Kaffee mit Milch, Wasa Mjölk, Kirschmarmelade, Milkana Schmelzkäse Sahne, Golden Toast Butter Toast, REWE Beste Wahl Antipasti aus Paprika, Rührei. Mittagessen: Wasa Mjölk, Grillido Rind & Chili, Pote Kartoffel Eintopf mit Rauchspeck & Würstchen. Abendessen: Clementinen. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Heineken 0.0, Chiquita Banane, Hafervoll Flapjack Mohn & Aprikose, Banane. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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