Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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132,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 37,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 63,77g | Kohlh: 131,34g.
Frühstück: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Gouda, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%. Mittagessen: Salatkönig Griechischer Krautsalat, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Aldi Gyrospfanne. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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4664 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 11 Minuten, Power Plate - 10 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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