Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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100,6 kg
Bisher verloren: 46,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 143,66g | Eiw: 169,57g | Kohlh: 61,11g.
Frühstück: Egg, Coffee, Now Foods Organic Chlorella Powder, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quest MCT Oil Powder, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Cooked Lentils. Mittagessen: Water, Zhou Keto Drive Ketones, Cooked Lentils, Primo Taglio Spanish Style Chorizo. Abendessen: Bacon, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coca-Cola Diet Coke, Whiskey, Butter , Spinach , Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Sonstiges: Barney Butter Smooth Almond Butter, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Magnesium Citrate, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 9 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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