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Eine erfolgreiche Woche wünsche ich euch allen.
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52 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 120,21g | Eiw: 56,98g | Kohlh: 130,32g.
Frühstück: Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Mittagessen: Walnüsse, Reis (Gekocht), Bratensoße, Kotelett. Abendessen: Essiggurken, Mischkornbrot, Knäckebrot, Real Quality Delikatess Leberwurst. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Betten - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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