Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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77 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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518 kcal
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Fett: 17,71g | Eiw: 45,70g | Kohlh: 47,92g.
Frühstück: Cappuccino. Mittagessen: Möhren, Rote Paprika. Abendessen: Ei (Ganz), Magerquark, Aldi Blattsalat Mix, Champignons, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Maiswaffeln, Gurke (mit Schale), Möhren. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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