Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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76 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 119,82g | Kohlh: 140,23g.
Frühstück: Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, Alpro Sojadrink - Original mit Calcium, Magerquark, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Wald Honig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Zitronensaft, Äpfel, Zimt, Erdnussbutter. Mittagessen: Hallo Pizza Pizza Margherita. Abendessen: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Sportness Eiweiß 50% Stracciatella Dm. Snacks/Sonstiges: American Style Erdnuss Creme Creamy. mehr...
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3423 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lunaticman's Gewichtsverlauf
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