Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2012
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69,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2012:
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1970 kcal
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Fett: 79,56g | Eiw: 103,53g | Kohlh: 215,31g.
Frühstück: Vollkorn Zwieback, Apfel. Mittagessen: Diät Joghurt 1,5% mit Dattel-Feige-Traube, Weich Gekochtes Ei, Apfel. Abendessen: Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Sonstiges: Cashewkerne Ungesalzen, Gummibären. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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