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hatte wegen dem Geburtstag gestern mehr erwartet. Gut geplant ist doch halb gewonnen. 💪
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113,6 kg
Bisher verloren: 66,9 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 186,32g.
Frühstück: Mandarine, Äpfel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Aldi Cashewkerne. Abendessen: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Dulano Salami 1A Light, K-Classic Tomatensoße, Henglein Frischer Pizzateig. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Nov 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Planung zahlt sich eben doch aus ! Guten Start in die neue Woche 🙋
25 Nov 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Bei mir ist Planung fast alles 🙈🙈
25 Nov 18 vom Mitglied: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Dankeschön. Ja fahrer spielen hilft auch ungemein 🤗😅
25 Nov 18 vom Mitglied: Toffifee1989
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Toffifee1989's Gewichtsverlauf
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