Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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100,2 kg
Bisher verloren: 47,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 149,56g | Eiw: 105,92g | Kohlh: 61,73g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quest MCT Oil Powder, Now Foods Organic Chlorella Powder, Coffee, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. Mittagessen: Water, Zhou Keto Drive Ketones, Brazil Nuts, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Busseto Dry Salami Nuggets. Abendessen: Flatout Protein Up Carb Down, Barney Butter Smooth Almond Butter, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Water, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Nordic Nut and Seed Bread. Snacks/Sonstiges: Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Magnesium Citrate, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Minute, Fitbit - 23 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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