|
Wieder mal ein kleines Stück 😁
|
101,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2920 kcal
|
Fett: 74,01g | Eiw: 198,62g | Kohlh: 337,63g.
Frühstück: Kaufland Pomelo, K-Classic Putenbrust mit Curry, Ja! Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Mittagessen: K-Classic Pizzatomaten, Krini Weiße Riesenbohnen, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten, K-Classic Junger Gemüsemais. Abendessen: Popp Alaska Seelachsschnitzel, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Arcticfish Atlantischer Räucherlachs, TiP Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks, Merci Merci Finest Selection, Butter, Honig, Sammy's Super Sandwich, Whiskey Sour Mix (in Flaschen), LAWA Marzipanplätzchen, Body & Fit Isolate Perfection Cookies&Cream. mehr...
|
|
3201 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Fitnesstraining Hanteln - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
maibi28's Gewichtsverlauf
|