Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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75,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 88,92g | Eiw: 70,24g | Kohlh: 255,07g.
Frühstück: Chiquita Banane, Kaffee mit Milch, Share Honig & Mandel, Nu3 Oat Energy Bar, My Muesli Müslidrink Blaubeer. Mittagessen: Wiesbauer Winzerwurst, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Gut & Günstig Nudel Auflauf Napoli. Abendessen: Espresso, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Tee, Baguette, Zeus Zaziki. Snacks/Sonstiges: Butterplätzchen, Cappuccino. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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