Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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81 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 62,09g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 318,11g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch, Aldi Bio Joghurt Pur, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao, Milch 1,5%. Abendessen: Milfina Butter, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Golden Toast Butter Toast, Lidl Baguette. Snacks/Sonstiges: Honig, Biac Fettarmer Joghurt Pur, Äpfel. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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