Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 168,04g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Chia-Samen, Aldi Bio Joghurt Pur, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Davert Porridge-Cup Couscous-Cranberry, Milch 1,5%. Abendessen: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Aldi Wintersteaks. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Banane, Birnen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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