Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2788 kcal
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Fett: 94,52g | Eiw: 196,13g | Kohlh: 277,30g.
Frühstück: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Grillido Chicken Chips, REWE Beste Wahl Antipasti aus Paprika, Grillido Rind & Chili, Reishunger Jasmin Reis. Mittagessen: Paul Heumann Matzen, Milbona Emmentaler. Abendessen: Grillido Rind & Chili, Schamel Bayerischer Meerrettich, Grillido Italico. Snacks/Sonstiges: Grillido Chicken Chips, Power System High Protein Bar Schoko, Share Kirsche & Mandel, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Banane, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Sport-Riegel. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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