Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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81 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 95,40g | Kohlh: 184,95g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Goldland Waldhonig. Mittagessen: Milch 1,5%, Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao. Abendessen: Kupfer Hähnchenbrustfilet, Wonnemeyer Thunfisch-Salat, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Milfina Speisequark 20% Fett. Snacks/Sonstiges: Almare Garnelen, Kaufland Milchbrötchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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