Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 52,17g | Kohlh: 238,23g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, My Muesli Superfruit Riegel. Mittagessen: Vom Land Imkerhonig, Paul Heumann Matzen, Excellent Buffet Budapester Salat, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Kerry Cheestrings, Granny Smith Äpfel, Banane. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Schoko, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, River Tonic Water, Hafervoll Flapjack Mohn & Aprikose. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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