Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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146,4 kg
Bisher verloren: 48,6 kg.
Still to go: 71,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 77,41g | Kohlh: 141,22g.
Frühstück: Xucker Xylit, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung. Mittagessen: Alnatura Agaven Dicksaft, Brunch Brunch Original, Zwiebeln, Chinakohl, Lidl Natives Olivenöl Extra, Bonduelle Gold Mais, Bamboo Garden Mie Nudeln, Möhren, Rispentomaten, Champignons, Viva Vital Hähnchen Kassler. Snacks/Sonstiges: Wasser, Wasser, Kaffee (Instant-Pulver), Wasser. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Nov 18 vom Mitglied: Schnuppenstern
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War auch etwas schockiert, das es so viel ist. 😅
19 Nov 18 vom Mitglied: Readytofail
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19 Nov 18 vom Mitglied: marianneprinier64
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Wow! Und du hast auch schon so viel geschafft! Toll. ;)
19 Nov 18 vom Mitglied: Madam Glow
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Danke für die lieben Worte 😅❤️
19 Nov 18 vom Mitglied: Readytofail
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Das ist ja mal ne Abnahme 👍wie machst du das bloß.!? Glückwunsch das läuft doch super für dich. 🤗😀🙋♀️
19 Nov 18 vom Mitglied: Süsse 60+
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Eigentlich mache ich nichts besonderes. 🤔 ich folge keinen strikten Diätplan. Zähle nur Kalorien und versuche mich ausgewogen zu ernähren. Ich trinke viel Wasser und Grünen Tee und ein oder zwei Tassen Kaffe am Tag. Zwei mal in der Woche gehe ich ins Fitnesscenter und ansonsten achte ich eigentlich nur noch darauf, das ich meine Tägliche Schrittanzahl mache. Gelegentlich gehe ich auch Joggen, aber das mach ich nicht nach Plan, sondern nach Lust und Laune. und zwei mal im Monat mache ich nen Cheat Day, wo ich mir dann was leckeres gönne. 🙂
19 Nov 18 vom Mitglied: Readytofail
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Ach und ich gehe gelegentlich in die Sauna ^^
19 Nov 18 vom Mitglied: Readytofail
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Readytofail's Gewichtsverlauf
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