Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 86,56g | Eiw: 108,68g | Kohlh: 307,67g.
Frühstück: Alpro Hafer Mandel, Nektarinen, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola, Gut & Günstig Imkerhonig, Norma Nulacta, Brotland Fladenbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Baguette, Calamari Gegrillt, Schweinelende (Filet), Gemischter Salat mit Dressing, Westcliff Pfefferminztee. Abendessen: Banane, Grillido Rind & Chili, Penny To Go Babymöhren. Snacks/Sonstiges: Cafe Time Marmorkuchen, Granny Smith Äpfel, Kölln Müsli-Riegel Hafer-Schoko. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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