Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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49,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 47,33g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 123,68g.
Frühstück: 無糖豆漿, 南瓜小米粥. Mittagessen: 全麦面条, 煮鸡蛋, REWE Beste Wahl Pangasiusfilets, 蘑菇, 藕. Abendessen: 鸡蛋, 油菜籽油, 蛋饺, 無糖豆漿, 南瓜小米粥. Snacks/Sonstiges: 橘子, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Niederegger Gefüllte Zartbitterschokolade mit Marzipan, Bio Maiswaffeln, 黑咖啡, REWE Himbeeren. mehr...
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1531 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dan.zhao0612's Gewichtsverlauf
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