Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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99,2 kg
Bisher verloren: 48,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 92,00g | Eiw: 148,01g | Kohlh: 127,49g.
Frühstück: Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Muscle Milk Genuine Chocolate. Mittagessen: Potbelly Buttermilk Ranch Dressing, Calavo Avocado, Potbelly Farmhouse Salad, Snapple Diet Lemonade & Iced Tea Half 'n Half (16 oz). Abendessen: Pita Bread, No Name Chickpeas, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Basmati Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Sonstiges: Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Magnesium Citrate, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. mehr...
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3805 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
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Draglist's Gewichtsverlauf
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