Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 80,19g | Kohlh: 257,83g.
Frühstück: Latte Macchiato, Kaffee mit Milch, Almighurt Birne Holunder Erdbeere, Alpro Hafer Mandel, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola. Mittagessen: Clementinen, Mamminger Cornichons, Grillido Rind & Chili, Maggi Grießnockerl Suppe, Bresso Feine Kräuter, Paul Heumann Matzen. Abendessen: Heineken 0.0. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Share Kokosnuss & Physalis, Banane, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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