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Bauchumfang 95,5 cm
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103,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4190 kcal
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Fett: 129,24g | Eiw: 161,95g | Kohlh: 604,48g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee, Fitline Powercocktail, Kemper Fettreduziert Delikatess Salami, Gut & Günstig Laugen Brezeln. Mittagessen: Day Plus Traubenzucker, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gartenkrone Apfel-Rotkohl, Maggi Soße zu Braten, Semmelknödel, Rinderroulade. Snacks/Sonstiges: Aldi Apfelstrudel. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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