Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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93,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 35,46g | Kohlh: 245,92g.
Frühstück: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kellogg's Smacks. Mittagessen: Pflaumenwein, Coca-Cola Coca-Cola, China Gold Frühlingsrolle. Abendessen: Dattel, Adler Edelcreme Sahne, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Büsch Steinofenbrot. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Lindt Excellence 99% Cacao, Zott Sahne Joghurt Pfirsich Maracuja, Red Bull Energy Drink. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Körperpflege - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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