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DE vorgestern
Läuft! Der niedrigste Stand seit Anfang 2016! Hoffentlich kann ich es halten & weiter ausbauen. Waren das WE auf 2 Feiern, daher hab ich nicht getrackt. Hab mich zurückgehalten & vorher auch nur wenig gegessen.
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75,8 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 45,14g | Kohlh: 129,65g.
Frühstück: Real Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Mittagessen: Avocado, Lidl Roggenvollkornbrot. Abendessen: DM Bio Weiße Schokolade Kokos, Mango & Maracuja, BioBio Bergkäse (20g), Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch , Aldi Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Schafskäse, Tomaten, Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Butter, Lidl Roggenvollkornbrot, Zentis Pflaumenmus. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jac-Jim's Gewichtsverlauf
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