Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3120 kcal
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Fett: 120,26g | Eiw: 311,20g | Kohlh: 205,20g.
Frühstück: Edeka Orangen Direktsaft, Alnatura Sojaflocken, Biotech USA Iso Whey Zero, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, DM Bio Walnuss Kerne, Leinsamen, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen. Abendessen: Gebratener Tofu. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Alnatura Sojaflocken, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Fage Total 2%. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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