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Guten Morgen! Da war ich diese Woche doch schon mal 🤔. Na egal, geht weiter. Sport kann ich auch heute vergessen ... die Erkältung wird besser, aber ich huste und schniefe immer noch. Ich will ja auch keinen dort anstecken ... Meiner Hand erholt sich langsam ... nur noch der Mittelfinger ist geschwollen 😁🖕
Ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag 🙋🥛☕🍵
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96,2 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 75,16g | Kohlh: 126,88g.
Frühstück: Fol Epi Classic Hauchfein, Dulano Geflügel-Salami, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, REWE Dinkel Brötchen, TiP Süßstoff Tabletten, Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, Das Gesunde Plus Zink + C, Leitungswasser, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Mittagessen: Bärenmarke Die Leichte 4, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema, Ausstech- Lebkuchen. Abendessen: Spitzkohlsalat, Bratensoße, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Paulus Brombeeren, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Gut & Günstig Magerquark, Gekochter Rosenkohl, K Classic Kartoffelknödel Halb & Halb, Meine Metzgerei Ofenfertiger Puten-Rollbraten, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Extra Professional White, TiP Süßstoff Tabletten, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen und gute Besserung und einen erholsamen Sonntag 🙋
11 Nov 18 vom Mitglied: MoFu27
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Guten morgen ,erhol dich ruhig noch,mit Erkältung sollte man keinen Sport treiben .Schönen Sonntag 🙋
11 Nov 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Guten Morgen. Erst auskurieren, dann wieder Sport. Gute Besserung 🍀 Schönen Sonntag 🍃🌞
11 Nov 18 vom Mitglied: wuschel_75
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Guten Morgen 😃 erhol dich gut 😊
11 Nov 18 vom Mitglied: Klaviermaus
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phideta's Gewichtsverlauf
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