Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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64,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 92,26g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 210,66g.
Frühstück: Latte Macchiato, Himbeerkuchen. Mittagessen: Aldi Rinderfilet, Aldi Vino Verde, Bofrost Rosmarin-Kartoffeln, Sour Cream Dip. Abendessen: Bofrost Leberknödel, Larco Rinderbrühe, Kellerbier, Naturtrüb. Snacks/Sonstiges: Lindt Irish Coffee. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chicaenchanclas's Gewichtsverlauf
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