Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
|
50,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 23,20g | Eiw: 115,18g | Kohlh: 101,02g.
Frühstück: Berida Räucherlachs, Fol Epi Käse, Terbuyken bio natursauer. Mittagessen: Nordsee Fischsuppe "La Mer" mit Garnelenspieß, 黑麦面包. Abendessen: 虾. Snacks/Sonstiges: 小番茄/樱桃番茄. mehr...
|
|
1365 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
übertreib es nicht☝️☝️☝️😉
10 Nov 18 vom Mitglied: michael71h
|
😄 nein, alles noch in Ordnung！wie Viel Zeit brauchst du im Fitnessstudio？ ich brauche c.a. 3 Stunden um nur 900- 1000kcal zu verbrennen... nicht so effizient,oder？
10 Nov 18 vom Mitglied: dan.zhao0612
|
Hey, kommt drauf an was ich mache. Bei 1h Spinning verbrauche ich so 800kal, 1h Boxen ca 1000kal, klar bin ja fast doppelt so schwer😁. Ich meinte aber Du solltst es mit dem abnehmen nicht so übertreiben. 😉
10 Nov 18 vom Mitglied: michael71h
|
Kopiert. Aber solang ich noch einen feinen Kuchen genießen, ist alles in Ordnung, oder ？🤗
10 Nov 18 vom Mitglied: dan.zhao0612
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dan.zhao0612's Gewichtsverlauf
|