Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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76 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 90,17g | Eiw: 114,13g | Kohlh: 288,31g.
Frühstück: My Muesli Berry-White-Choc-Müsli, Seeberger Nussmischung, Almighurt Himbeere, Grillido Rind & Chili, Reishunger Jasmin Reis. Mittagessen: Filinchen Original, Bofrost Lammbraten. Abendessen: Kerry Cheestrings, Banane, Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Kirschmichel. Snacks/Sonstiges: Hohes C Milde Orange, Mamminger Cornichons, Power System High Protein Bar Cocos, Share Kirsche & Mandel. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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